do czego

[...] a i bede czekal na Twoja opinie oczywiscie glownie o tym czy podeszlo Tobie Pewnie masz rację - na razie to wyjątki podające "rozbite" składy. Nie wiem dlaczego producenci odżywek tak się boją i czego. Niemniej zauważ, iż np. zawartość kofeiny jest podawana wszędzie, więc wnioskuję, iż takowy jest nakaz. tez mi sie tak wydaje [...]

[...] jeżeli tak i czujesz że brakuję Ci energii, to dodatnie trochę węgli nie powinno przeszkadzać w redukcji. od 2 tygodni jesteś na 2500kcal i waga ciągle spada? od 10 marca zamierzam również wejść na 2500 tylko nie wiem czy będę miał z czego później ucinać, 90kg/185cm/22lata także całkiem podobne wymiary, tylko ja trochę bardziej zalany %-)

No właśnie ja nie wiem o co w ogóle ta rozmowa i czego się do mnie doczepili xD już się nie wypowiadam w tym dzienniku bo masz rację.

[...] zakupie dane produkty to jeszcze wam troche potruje Na mydlo antybakteryjne rowniez sie skusze, prosze takze o podanie jakiegos innego produktu zamiast tego mydla (w razie czego warto byc przygotowanym ), mam rowniez dostep na saune, po silowni z checia moglbym sie na nia wybrac, nie mam przeciwskazan zdrowotnych co do sauny. Pytanie moje brzmi [...]

[...] i zdrowa. Chciałam pizzę to sobie zrobiłam na mące pełnoziarnistej, jesli jestem u kogoś, czy gdzies to prostu wybieram to co moge, a jesli nie to świat się nie zawali gdy czegos nie zjem. Co z tego, ze dzisiaj zjem Twixa w chwilę jak wszystko pójdzie w diabły? Na co tyle moich starań, gdy zamiast niego mogłam zrobic cos w swojej wersji równie [...]

[...] powrót dyskusji nad tym, czy takie ataki powinny być legalne. Litwin na swoim instagramie opublikował wpis, w którym broni rywala i nie doszukuje się w jego zachowaniu czegokolwiek nieprawidłowego. Zluzujcie trochę mojemu przeciwnikowi, kopnięcie było w pełni legalne, moim zadaniem było obronić się przed tym czego nie zrobiłem. Niech gość [...]

[...] popalic. Bylo ciezej, lecz technika przede wszystkim. Progres i tak widoczny i odczuwalnymdla mnie. -back squat, od poczatku do konca, w dol i gore wszystko plynnie, z czego jestem niezmiernie zadowolony. Kazda runda wykonywana z bananem na twarzy hehe. Tak wiec dzisiaj trening z ciezarami zaliczony. W dniu jutrzejszym planowane bieganie [...]

[...] bliskim i nie chcę wiedzieć. Wiem że to byłaby największa próba dla moich poglądów. Znam siebie na tyle żeby wiedzieć że w takich chwilach jestem zupełnie ślepy i jedyne czego chcę to odwet. Nie mam złudzeń co do tego co się dzieje w więzieniach. Resocjalizacja to puste słowo, jedyne co mogą zrobić więzienia to nastraszyć niektórych tak żeby [...]

[...] muszę poczekać na dodatnie temp (a rok temu biegałam przy minus 15!). - Wieczorem dzień pierwszy fazy Lean, czyli Lean Circuit 1. Przed samym treningiem nie wiedziałam czego mogę się spodziewać, w pierwszym ćwiczeniu byłam lekko zdezorientowana, ale potem już mi lepiej szło. Ogólnie - powrót do 10-12 powtórzeń, czyli mniejsze ciężary, ale [...]

[...] przeznaczenia!Jesli chodzi o winstrol,to słyszałem pare zdań o tym środku i z tych opinii stwierdziłem ,ze jest rewelacyjny,jednak ja nie mam dostępu do tego,a nie chce brać czegoś,czego sam nie kupuje!Może to zle,ale jestem za bardzo przewrażliwiony,wole wiedzieć co pakuje w swój organizm.Wczoraj zacząłem kolejny cykl,jesli możesz napisz mi co [...]

[...] wąskie 4s -Francuskie leżąc 3s bardzo wolna faza ekscentryczna, ostatnia 45kg -Pompki na poręczach 3s maks -Allahy 4s cały stos I żeby nie być gołosłownym, zdjęcie z czego mniej więcej zaczynałem (niecałe 60kg) :)) Niestety nie mam żadnego w pozach (może to i lepiej). |-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f5cbfdc020014a979066fb1fc3b0883c.jpg [...]

[...] nie trenowalem specjalnie wyczynowo, tylko sie w to bawie bo lubie, znam wielu ludzi od przygotowania fizycznego, sporo czytam, wymieniam poglady, znam historie boksu .. czego mam sie pytac? o ciagniecie samochodu czy jak dlugi i gleboki rown mam wykopac? ja jestem otwarty na nowinki, szanuje wiedze innych, przyznaje ze ciebie nie i nie [...]

[...] mnie fenomen takich gosci jak ty.. taki ciekawy przypadek socjopatyczny... piszesz - poswiecajac 20 minut dziennie codzinnne na rozkminaniu walk Foremana zrozumiecie cos czego trener Roach przez cala kariere zawodnicza i trenerska nie zrozumial a ludzie - woooooow, dzieki Cezi, lap sogacza ( co to w ogole ten sogacz?) , jak na to wpadles? [...]

[...] moje uczucia religijne :-D Oczywiście żartuję. Wyrzuć z miski zboża. Wszystkie. Na jakiś czas - albo na zawsze. Jedz warzywa, ziemniaki, owoce, ale uważaj na wszystko czego dotykały łapy młynarza. Wyjątkiem mogą być cuda z owsa, ale patrz na to co robisz i jak to działa. Te same uwagi, co Kuba w stosunku do nabiału. Trochę go za dużo. No i [...]

Krzesla szybko Ci sie zepsuja. A z czego sztange do przysiadow bierzesz? Z krzesel nie da rady.

[...] wieksze i koszule ciezko znalesc bo lapy zaduzo wiec nie zawyzam swoich a co do twoich fotek to jestes nie taki duzy jak wygladasz pameitaj fotki powiekszaja pewnie masz wage 70kg 75 max tyle ze masz zezbe ale duzo ci brakuej do masy a pamietaj lepiej zrobic zezbe z masy bo jest z czego a ty jestes suchy i ci ciekzo bedzie

[...] nie sa tak elastyczne jak były, wiec nie dostarczaja odpowiedniej ilości tlenu i wtedy mamy zakwas (jak autor tematu). Bóle mięśniowe opisywane przez Krzycha wynikaja z czego innego. Nie z wadliwego transportu składników, a z przetrenowania mięśni, co już jest gorsza sprawa, bo moze dojsć nawet do palenia włókien mięśniowych z powodu braku [...]

[...] treningu to jestes w bledzie. To tak nie dziala. Co teraz: 1. Wlasciwie, jak sam zauwazyles, powinienes pisac w dziale dla poczatkujacych. 2. Jesli piszesz w tym dziale (czego jednak nie mozna pochwalic, bo dzial ma jasno sprecyzowane kryteria) to wypelniasz nasza ankiete [...]

[...] się, pojemniki na żarcie i w szkole masz za***isty posiłek, sałatka porządna czy ryż właśnie. Możliwości jest mnóstwo. Białko jest właśnie do dietki-uzupełnieniem tego czego nie możesz dostarczyć z żarcia. Carbo odżywka typowo do treningu żeby uzupełnić utracony gilkogen w mięśniach, bo z dostarczeniem dziennej porcji węgli nie ma żadnego [...]

S2007 - widelca i łyżki nie bierz, ostatnio dawali (w 2005 też) plastikowe, a w razie czego zawsze można posłużyć się patykiem. Życzę powodzenia na S i braku kontuzji. Ja też planuję wpaść do Tomaszowa. Trib zabierz koszulkę z Selekcji (http://selekcja.combat56.pl/viewtopic.php?p=7394#7394)